簡単にやせて、集中力が激増する方法

シリコンバレー式自分を変える 最強の食事

今日、本屋でおもしろい本を見つけました。
しばらく立ち読みしていましたが、結局購入。

この本→ 

この本で、アメリカのセレブの間で、バターコーヒーが大ブーム。
日本でも実践している方、けっこういそうですね。

【内容より】
・朝、「ヨーグルト」を食べると太る
・IQは「食べ物」で変わる
・「腹が空っぽ」のときがいちばん筋肉がつく
・炭水化物は「夜」に食べたほうがいい
・脂肪を食べると痩せる
・「カロリー制限」では痩せられない
・低炭水化物ダイエットは「カビ」を減らすから効く
・あなたの体を「解毒マシン」にする
・脳は「脂肪」でできている
・炭水化物をカットすると、うまく眠れなくなる
・「冷や飯」が腸内の善玉菌を育てる
・果物が「集中力とエネルギー」を奪う
・パンを「一切れ」食べると、時間差で悪影響が出る
・同じものでも「食べる時間」で毒になる
・パフォーマンスを最大化する「ベストの朝食」とは?
・カフェインが脳を守る
・「腸内細菌」を飢えさせると、脂肪が燃える
・体内の「痩せ型」細菌にえさをやる
・栄養は調理しだいで変幻自在

翻訳のせいなのか、原書からしてそうなのか不明ですが
ちょっと読みにくい。
でも書いてある内容は、おもしろい。

よろしければ、お手に取ってみてください。

アマゾンだと、Kindle盤があります。↓↓↓
 

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