「CREBIQ-クレビック-」女性専用パーソナルトレーニングジム。ウエストサイズを-10cm

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最近、写真集を出された深田恭子さん、

彼女はメリハリがあるキレイに鍛えられたボディをしていらっしゃるのですよね。

女性の私が見ても、魅力的だなと思います。

細いだけの体は魅力的だとは思えないし、ぶくぶくは大いにマズイし、

無理なダイエットをしても筋肉が落ちてしまうと、リバウンドの原因になります。

理想的なのは、しなやかで引き締まった身体かな。

間違えたトレーニングを続けてしまうと、身体を壊すこともあるので、そこは注意が必要。

やはり、正確な知識を持ったパーソナルトレーナーがいると、

効果的なトレーニングができるし、理想の身体を作ることができます。

女性と男性では、筋肉の付け方も異なるので、

女性のボディメイクに特化したトレーニングができるところが理想でしょう。

たとえば、恵比寿、表参道、銀座にジムをオープンしているクレビック。

女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ-クレビック-】

女性のボディメイクに特化したトレーニングを徹底的に学んだトレーナーのもとで行う

パーソナルトレーニングは、自身の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で

最も効果的なトレーニングメニューを組み立て、身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。

・ウエストサイズを10cm以上落としたい

・体脂肪をきちんと落としたい

・身体のラインがきれいになりたい

・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい

こんな方におすすめです。

また、新しくオープンしたばかりなので、今なら時間に空きがあり、予約が取りやすいのがGOODです。

トレーニングウェア、靴、タオル全てレンタル可能なので、仕事帰りに手ぶらで行けるのも魅力的です。

シャワールームのアメニティは、Sabonやジョンマスターオーガニックなので、自分で持って行く必要も無いですね。

★CREBIQ-クレビック-でのトレーニングの例

★体幹トレーニング

インナーマッスルを鍛え、美しい体のラインを作ります。ヨガやピラティスと同じ効果があるトレーニングです。

★レジスタンストレーニング

筋肉に最大限の負荷を与えて鍛えることにより、成長ホルモンの分泌を促進させます。

成長ホルモンが多いとさらに痩せやすくなります。

★インターバルトレーニング

30秒:激しいトレーニング→1分:緩やかなトレーニング→30秒:激しいトレーニング…と、

高負荷と低負荷を繰り替えすトレーニングです。

新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費することができます。



何度もダイエットに挑戦したけれど、リバウンドしてしまった・・・。

10代、20代のころのスリムな体型に戻りたい・・。

そんな方で、真剣に体型を変えようと願う方、トレーナーのサポートの元、変わってみませんか?

身体が変わるとココロも変わります。ココロが変わると人生変わります!

自信が無い、今の体型にさよならしましょう!

プログラムなどの詳細は、公式ページからどうぞ↓↓

理想のカラダヘ、ご一緒に|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

どんな内容か、知りたい方、ちょっと不安な方。無料カウンセリングで確かめてくるといいですね!

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