1時間でウエストが7.5センチ細くなる、簡単エクササイズ

1時間でウエストが7.5センチ細くなる

★自宅で簡単にできるエクササイズで、肩こりも解消、姿勢が良くなりウエストも細くなる方法


運動嫌いでも、年配でも、ジムへ行かなくても、自宅で、簡単に、横になってできるエクササイズが、効果満点!!

ニューヨークで話題のダイエット法があります。
それも、日本人女性が生み出したもの。 こちら↓↓↓

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本屋でちょっと立ち読みをして、後日やっぱり気になって購入して早速実践!!

このエクササイズの基本は、カラダの各パーツのポジションを本来あるべき場所に戻すこと。
それによって、縮んでしまっている筋肉や間接をほぐして、基礎代謝を高めていきます。

エクササイズ自体は、運動やストレッチと言うより、呼吸法と身体を緩める動作。

だから、運動嫌いでも、年配でも、どこかへ行かなくても
自宅で、簡単に行うことができます。

カラダの各パーツが元の場所に戻ると、頭の重さが首や肩の負担になることも無く、肩こり解消。
縮みが無くなるので、ヒップアップするし、ウエストも細くなるし、背も高くなる。

なんと言っても、自室で寝っ転がりながらできるので、とってもラクチンで申し訳ないみたい。。。。

激しいエクササイズをしたり、ツライ食事制限をするより、
よっぽど効果があるし、基礎代謝が上がるので、美しく痩せることができそうですよ!!

著者の石村友美さんは、元劇団四季の女優さん。
その後、ニューヨーク渡り、ブロードウェイで活躍するなどした方で
ご自身の経験から編み出したトレーニング方法です。

アメリカのセレブでも人気の、食事制限も激しいエクササイズも不要なダイエット方法です。

サンマーク出版から 1,200円+税金

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※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。

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